Das Yoga Buffet – mehr als Asanas

Jetzt 3 Wochen kostenlos testen!

00 Dislaimer
01 mein Yogaweg
02 Motivation
03 Einführung
04 geschichtlicher Hintergrund, Begriffsklärung „Yoga“
05 Hauptrichtungen
06 wichtige Schriftstücke
07 Yogische Weltsicht
08 8 Stufen des Ashtanga Yoga nach Patanjali
09 Tantra Yoga         
10 Hatha Yoga
10.1: energetischer Körper
10.2: Übungstechniken
11 Yogastile
12 Vermittlung von Aspekten aus therapeut. Yoga (Medical Yoga) und Spiraldynamik
13 Was beim Praktizieren von Yoga wichtig ist
14 Literatur
15 Medien
15.1 Videos
15.2 Audios
15.3 Atemübungen, Visualisierungen, Meditationen
15.4 Weisheitsgeschichten
16. Bonus
16.1 Yoga und Gesundheit: positive Wirkung von Yoga
16.2. Mantren
16.3. Mantrentexte mit Übersetzung
16.4 Götter